Les talons sont essentiels
Les talons hauts font une énorme différence pour parfaire un look. Les robes sont généralement complétées par une jolie paire de talons. Les tenues professionnelles, en particulier, exigent des talons pour adopter le style « power dressing » et paraître compétente et confiante. Les talons sont devenus un élément essentiel de la vie quotidienne des femmes.
Cependant, porter des talons, même pendant quelques heures seulement, peut être stressant et provoquer des douleurs au niveau de la plante du pied. Et lorsque vos pieds vous font déjà mal, il est extrêmement difficile de marcher en talons. Heureusement, il existe des moyens efficaces d'aider vos pieds à se sentir à l'aise même en portant des talons toute la journée.
10 façons de rendre vos talons confortables
En plus d'utiliser les coussinets de gel habituels pour talons hauts, il existe d'autres méthodes pour rendre votre expérience de port de talons hauts confortable. Suivez ces conseils utiles pour vous habituer aux talons et éviter de torturer vos pieds.
Voici les dix astuces à essayer pour constater la différence.
1. Choisissez des talons bien ajustés
Comme pour l'achat d'autres types de chaussures, il est très important d'en choisir qui soient de la bonne taille. Pour obtenir le bon ajustement, faites mesurer vos pieds dans un magasin de chaussures. Le vendeur enregistrera la longueur et la largeur pour déterminer votre pointure exacte. Il vous sera alors plus facile d'obtenir des chaussures bien ajustées.
Vous pouvez également choisir des chaussures dotées de brides à la cheville. Ces brides apporteront un soutien supplémentaire afin que votre talon ne glisse pas de votre chaussure lorsque vous marchez.
N'oubliez pas non plus de couper vos ongles d'orteils. Le meilleur ajustement de chaussure ne laisse pas de place supplémentaire pour les ongles longs. Gardez-les suffisamment courts pour vous assurer que vos orteils ne vous feront pas mal.
2. Obtenez la bonne hauteur de talon et le bon rapport d'inclinaison
Ce n'est pas parce que le talon est plus bas qu'il est plus confortable. L'inclinaison du coup de pied est un facteur clé que les gens ne réalisent pas immédiatement.
Choisissez des chaussures avec une inclinaison progressive du pied pour une meilleure répartition du poids. Vous pouvez le constater en mesurant l'espace entre le talon et la semelle de la chaussure. Des chaussures avec un espace plus petit signifient que l'inclinaison est raide et peut fatiguer vos pieds. D'un autre côté, la chaussure avec une plus grande distance du talon à la semelle a une inclinaison plus douce, ce qui la rend plus confortable pour vos pieds.
Étonnamment, certains talons de 12 cm sont plus confortables pour marcher en raison de leur inclinaison plus progressive que des talons de 8 cm qui ont une inclinaison raide.
Cependant, si vous êtes vraiment tombée amoureuse de ces talons de 12 cm qui sont légèrement inconfortables, il y a toujours un moyen. Vous pouvez les apporter à un atelier de retouche de chaussures où ils pourront couper une partie des talons pour les abaisser un peu pour une inclinaison plus progressive.
3. Choisissez un talon plus épais
Tout le monde n'a pas la dextérité de porter des stilettos. Si vous avez du mal à marcher avec ces talons en forme de tour Eiffel inversée, ne vous inquiétez pas. Choisissez simplement une paire avec un point de contact plus large, comme une chaussure compensée. La surface de la semelle plus large offre une base plus stable, donc, plus c'est large, mieux c'est.
Vous pouvez également opter pour des talons plateforme ou des chaussures à talons cachés, très tendance ces jours-ci. Vous obtenez la même hauteur sans le danger de vaciller à de telles hauteurs.
4. Testez les chaussures
Si vous achetez des chaussures, il est préférable de le faire dans un magasin physique. De cette façon, vous pouvez essayer et tester les chaussures avant de les acheter.
Ne vous fiez pas simplement à l'étiquette de taille. Essayez les chaussures et marchez dans le magasin pendant environ 2 minutes. Si elles sont confortables et que rien ne vous fait mal après le test, c'est un signe que cette paire est bonne pour vos pieds.
Si vous achetez en ligne, il n'y a aucun moyen de tester l'ajustement avant de payer. La taille des chaussures peut être délicate, et différentes marques ont un ajustement différent. Le truc est donc de ne pas retirer les étiquettes des chaussures. Sortez-les de la boîte et faites le test de 2 minutes avec précaution. Veillez à ne pas endommager aucune partie de la chaussure.
Si la chaussure échoue au test, vous pouvez retourner l'article en toute sécurité et demander la taille qui vous conviendrait probablement.
Si la chaussure réussit, vous pouvez alors vous féliciter d'un achat réussi.
5. Faites vos chaussures
Beaucoup de gens ont tendance à acheter des talons juste avant une occasion. Cependant, les chaussures ne sont pas confortables dès la sortie de la boîte. Vous devez d'abord les faire.
Pour faire vos chaussures, enfilez des chaussettes épaisses avant de porter les talons. Cela étirera le matériau pour s'adapter à la forme de vos pieds et leur donnera un espace confortable.
Ensuite, marchez dans la maison pendant des périodes de temps progressives. La première fois, essayez de marcher pendant 30 minutes. La fois suivante, faites une heure. Ensuite, portez-les pendant 2 heures après cela.
Portez-les en faisant les tâches ménagères, en faisant votre routine de préparation quotidienne pour la journée ou en faisant de petites courses.
Cela devrait donner à vos chaussures suffisamment d'élasticité et de souplesse pour les assouplir. Elles seront confortables et prêtes pour le grand jour.
6. Utilisez des coussinets plantaires, des tampons ou des manchons plantaires
Tout le monde sait à quel point le port de talons peut être inconfortable. Les coussinets de talons hauts intégrés n'offrent généralement pas un soutien suffisant pour vos pieds. C'est pourquoi les podologues ont développé des coussinets séparés pour talons hauts. Les semelles intérieures en gel offrent un amorti supplémentaire pour soulager la pression sur la plante du pied.
En outre, les coussinets pour talons hauts offrent également un soutien de la voûte plantaire pour soulager et prévenir la tension sur les muscles de vos pieds. Portez ces inserts adhésifs pour un look plus discret sur les talons à lanières.
Les manchons plantaires en gel souple, quant à eux, offrent un ajustement et une sensation plus personnalisés. L'ajustement parfait garantit que vos pieds ne glisseront pas d'avant en arrière à l'intérieur de votre chaussure. Comme les coussinets de talons, les manchons plantaires transfèrent la pression de la plante du pied. Ils vous empêchent également d'avoir des callosités, des ampoules et des oignons. Portez-les confortablement dans toutes les chaussures à talons fermées.
7. Utilisez un baume anti-friction
Tout comme vos lèvres, vos pieds aussi ont besoin d'un baume. Vous pouvez prévenir l'apparition d'ampoules en appliquant simplement le baume lubrifiant sur les points où vos pieds sont irrités par la chaussure. Il donne à votre peau un revêtement protecteur qui permet à la chaussure de glisser sur vos pieds sans irriter votre peau sensible.
Appliquez une couche sur votre peau avant de porter vos talons. Ensuite, emportez le baume avec vous pour le réappliquer tout au long de la journée lorsque vous sentez que l'effet s'estompe. Marchez en toute confiance avec vos talons toute la journée en sachant que vous êtes à l'abri des ampoules.
8. Utilisez un pansement moleskine
Ces bandages sont une bouée de sauvetage. Vous pouvez les utiliser pour couvrir les ampoules existantes et pour prévenir l'apparition de nouvelles. Obtenez un soulagement instantané, afin de pouvoir marcher normalement avec des talons hauts même avec des ampoules.
Coupez simplement des bandes et collez-les pour protéger les zones vulnérables de vos pieds. L'adhésif est sans danger pour la peau. Vous n'avez pas à vous soucier d'acquérir des éruptions cutanées inesthétiques ou d'avoir des résidus d'adhésif collants sur vos pieds.
9. Maîtrisez la marche en talons
Adoptez une bonne posture. Imaginez une ficelle au sommet de votre tête qui tire votre corps vers le haut. Redressez votre dos et poussez légèrement votre poitrine vers l'avant. Une légère courbe sexy au niveau du bas de votre dos se produira naturellement grâce aux talons.
Quant à la marche, ne frappez pas le sol de plat. Au contraire, faites rouler votre pied du talon aux orteils. Entraînez-vous à marcher jusqu'à ce que cela vous semble naturel et que vous ayez une démarche fluide. Après avoir appris à marcher sur un terrain plat, entraînez-vous à monter et descendre les escaliers et de même sur une pente.
En vous entraînant régulièrement, porter des talons vous semblera naturel et vous gagnerez en confiance.
10. Reposez-vous
Porter des talons hauts pendant de longues périodes peut réellement causer un certain niveau de douleur et d'endolorissement, même avec ces précautions. Le fait est que les humains ne sont pas nés pour s'équilibrer et marcher en utilisant uniquement la plante de leurs pieds. Le caractère contre nature de cette pratique finira par montrer ses effets lorsque l'on porte des talons pendant une période prolongée.
Pour éviter que cela ne se produise, vous devez reposer vos pieds tout au long de la journée. Enlevez vos chaussures chaque fois que vous en avez l'occasion. Faites-le sous votre bureau, lorsque vous allez aux toilettes et pendant les pauses.
Fléchissez votre pied d'avant en arrière et faites pivoter vos chevilles pour améliorer la circulation. Laissez vos pieds respirer. Les quelques minutes de repos sans chaussures font une énorme différence pour la santé de vos pieds.
Ensuite, lorsque vous remettrez vos talons, ils vous sembleront à nouveau frais et confortables.
Portez des talons avec confiance
Gagnez en confiance en sachant que vous pouvez être magnifique tout en étant en bonne santé et en sécurité en appliquant ces conseils.
Porter des talons hauts peut vraiment mettre en valeur vos atouts et vous faire paraître superbe. Assurez-vous simplement de faire les bons choix, de prendre les précautions appropriées et de pratiquer votre démarche. Vos pieds vous remercieront.